头条推荐

特别推荐

喝水套路多,一不小心你就中招

2019-04-29  彭苏娇  净媒网

我们都知道在沙漠里
可以没有食物,但不能没有水
这足以证明水对人的重要性
喝水是养生保健中的重要一环
那么你到底有没有喝对水呢
不要喝未经处理的天然水
从小被长辈叮嘱
不要喝“凉水”、“生水”
其实也是有一定道理的
因为未经处理的自然界生水中
存在着对人体有害或可能影起感染的不明生物
况且如今的环境污染日益加剧
因此,在喝水时更需谨慎
不要喝冰喝烫要喝温
喝冰水会使胃肠黏膜突然遇冷
从而使原来开放的毛细血管收缩
引起胃肠不适甚至腹泻
而过烫的水进入食道
易破坏食道黏膜诱发食道癌
因此,喝水的温度不能太烫也不能太冰
不要等口渴才喝水
排尿、出汗、呼吸
人几乎随时随地都在散发水分
觉得渴了,说明身体已经处于缺水状态
如果此时你才想着喝水的话
身体缺水太久反而对身体不利
所以应该保持常喝水的习惯
当然也没有必要掐着时间点去喝水
不要执着于8杯水
人体每天所需要的水量在1.5升左右
差不多是“8杯水”的量
但这只是一个建议
每个人的身体情况不同
对水的需求也不一样
因此,要多聆听身体的需求
按需喝水,不要太拘泥于量

净水器第一媒体觉得人生请多一点真诚少一点套路
优质好水就没有套路
阅读原文 阅读 100000+