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晨起喝水可排毒 一天喝水的8个黄金时间

发布时间:2014-07-11 10:18 来源:净水器第一媒体 编辑:王湘
我们的身体由60%的水组成,这就不难解释为什么身体缺水的时候,我们会感到一些不安。实际上,根据专家研究,轻度失水会影响情绪,增加焦虑,影响工作质量。但是,很多人一整天都没有下意识地去补充水分,尤其当他们觉得喝水很麻烦的时候。实际上,你比自己想

    我们的身体由60%的水组成,这就不难解释为什么身体缺水的时候,我们会感到一些不安。实际上,根据专家研究,轻度失水会影响情绪,增加焦虑,影响工作质量。但是,很多人一整天都没有下意识地去补充水分,尤其当他们觉得喝水很麻烦的时候。实际上,你比自己想象到的还要缺水。

    为了让你补充足够的水分,小编为你推荐了一张每天喝水的时间表,让你多动少渴,喝水喝出健康。

    每天八个时间需喝水

    1.早上8:00起床后立马补水

    当闹铃响的时候,你大概已经有8个小时左右没有摄入水分了。早起喝下半升水,有助于激活一天的新陈代谢,并冲洗身体内部系统。

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