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多喝水的好处和坏处,你知道多少?

2019-01-05  李佩琪  净媒网

水是生命的源泉,人可以不吃饭,但是不能不喝水。
喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式,人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在胃部吸收,进入人体后,水分主要用于补充细胞内液和细胞外液,参与人体各种生理活动,因此,喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。 1,多喝水好处多多,特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水,常年天天坚持受益无穷!喝水的好处一,补充人体必需的水分。

2喝水的好处二,有利于稀释血液。多喝水的好处和坏处,你知道多少?
3喝水的好处三,有益于新陈代谢。 

多喝水的坏处:
饭后半小时不宜多喝水。饭后半小时好不要喝大量的水,以免冲淡胃液,稀释胃酸,损害消化功能。 饭后喝点水、餐中喝点汤,可使消化液与食物混合,对消化吸收有良好的作用。
中医认为这三种体质的人不宜多喝水。中医把一般人的体质分为九类,不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的,否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状,严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。
心脏不好喝水宜少量多次。在养生保健原则中,很多人推崇多喝水促进体内代谢。不过专家提醒,心脏不好的人不宜多喝水,否则可能加重心脏负荷甚至导致发病。
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